Tekijä Priyanka Dixit
Hei kaikki, Niin paljon kuin kunnollinen uni on tärkeä terveydelle ja kauneudelle, on vaikea nukkua näinä päivinä niin paljon stressiä ja häiriöitä ympärillä. Joten, jos taistelette myös unissasi ja haluat kokeilla joitain asioita, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin, tässä on luettelo! 🙂
1. Pese kasvosi kunnolla
Kasvosi on olennainen osa kauneutta, jokaisen ihmisen etusijalla on huolehtia kasvoistaan. Ihannetapauksessa sinun tulisi keskittyä seuraamaan hyvää CTM-rutiinia, mutta ainakin pese kasvosi hyvällä, rauhoittavalla kasvojen pinnalla. Älä myöskään unohda harjata ja hampaita hampaita, jolloin sinusta tuntuu tuore ja mukava nukkumaan.
2. Kosteuttaa
3. Lepä selkääsi
Sinun nukkumisesi päättää selkäkipu ja kauneuden tila. Nukut selässäsi, jotta voit helposti välttää ryppyjä ja turvotusta kasvoillasi. Näin myös selkä- ja niskakipu vähenee.
4. Kovaa työtä koko päivän ajan
5. Tarkoittaa 7 - 8 tuntia unta
Aseta oikea uniajastin ja pidä se kiinni siitä kuinka innokas olet kiinni televisiosta. Jokainen vaatii 7 - 8 tuntia unta ja tämän saavuttamiseksi, varmista, että pidät kiinni ajastuksesta. Kun rytmi on asetettu, aloitat syvän ja rentouttavan nukkua joka ilta. Puhelimesi käytettävissä on monia sovelluksia, jotka auttavat sinua nukkumaan paremmin.
6. Suihkua ennen nukkumaanmenoa
Uiminen on erinomainen tekniikka, jonka avulla kehosi rauhoittaa, rentoutua ja parantua itseensä. Suihku ennen sängyn tarvetta, koska se poistaa kaiken haju kehosta, laskee verenpaineesi ja hydrates kehosi. Voit tehostaa vaikutuksia, keskittyä jalkasi ja juoda yhden lasillisen vettä ennen suihkua.
7. Tutustu huoneeseesi
Braun Silk Epil 7,7681 Xpressive kehon ja kasvojen epilaattori 39 asioita, jotka tapahtuisivat, jos muotiharrastajat hallitsivat maailmaa 10 Things Kids täytyy oppia ennen siirtymistä maailmaan Makeup 7 Makeita asioita, joita voit tehdä ihmisen tuntemisesta 10 Harjoituksia, joita voit tehdä kotona laihtua OPI Täällä tänään … Aragonia huomenna kynsilakka Nykypäivän meikki: Glitter Gold Silmät, oranssi lips Forest Essentials rauhallinen lepotila 8 temppuja Make Your Beauty Sleep Sleepiin