Etusivu korjaustoimenpiteitä kuukautiskierron kouristukset

Sisällysluettelo:

Etusivu korjaustoimenpiteitä kuukautiskierron kouristukset
Etusivu korjaustoimenpiteitä kuukautiskierron kouristukset
Anonim

Etusivu korjaustoimenpiteitä kuukautiskierron kouristukset

Tiedän, että tuntuu siltä, että mitään kouristuksia ei voi tehdä. Ne muutamat päivät vain imevät. Mielialan heilahtelut ovat riittämättömiä ja kiusalliset kouristukset pahenevat. Onneksi on olemassa joitakin halpoja ja helppoja kodin korjaustoimenpiteitä, jotka tekevät kipu vähemmän sietämätön.

Kuumavesipullo

 Aseta kuumavesipullo tai lämmityspatja vatsaan. Pullon lämpö tekee unohdat, että sinulla oli kipuja! Voit myös käyttää kuumaa vettä kastettu pyyhe.
Aseta kuumavesipullo tai lämmityspatja vatsaan. Pullon lämpö tekee unohdat, että sinulla oli kipuja! Voit myös käyttää kuumaa vettä kastettu pyyhe.

Takaisin hieronta

 Vaikka kehon hieronta toimii paremmin, jos sinulla ei ole aikaa, saat takaisin hieronta tehty. Tämä rentouttaa vatsaan kaikkia lihaksia ja auttaa lievittämään kipua.
Vaikka kehon hieronta toimii paremmin, jos sinulla ei ole aikaa, saat takaisin hieronta tehty. Tämä rentouttaa vatsaan kaikkia lihaksia ja auttaa lievittämään kipua.

Kaneli

 Cinnamonilla on anti-inflammatorisia ja antispasmodisia ominaisuuksia, jotka helpottavat kipuja. Voit ripotella maitoa tai teetä.
Cinnamonilla on anti-inflammatorisia ja antispasmodisia ominaisuuksia, jotka helpottavat kipuja. Voit ripotella maitoa tai teetä.

Liikunta

 Säännöllinen liikunta on erittäin tärkeää eri syistä. Harjoittelu lisää endorfiinien vapautumista, jotka ovat hormoneja, jotka tekevät sinusta onnelliseksi. Myös endorfiineissa tärkeintä on kehon luonnollinen tapa vähentää kipua.
Säännöllinen liikunta on erittäin tärkeää eri syistä. Harjoittelu lisää endorfiinien vapautumista, jotka ovat hormoneja, jotka tekevät sinusta onnelliseksi. Myös endorfiineissa tärkeintä on kehon luonnollinen tapa vähentää kipua.

Jooga

 Joogalla on luonnollisesti pitkän aikavälin edut. Useimmat jooga harjoitukset keskittyvät vatsan alueeseen, esimerkiksi alaspäin koira. Jos kehon osa on vahva ja hyvin venytetty, sinulla on taipumus olla vähemmän kouristuksia ja vähemmän kivuliaita kramppeja.
Joogalla on luonnollisesti pitkän aikavälin edut. Useimmat jooga harjoitukset keskittyvät vatsan alueeseen, esimerkiksi alaspäin koira. Jos kehon osa on vahva ja hyvin venytetty, sinulla on taipumus olla vähemmän kouristuksia ja vähemmän kivuliaita kramppeja.

Minttu

 Tämä on yksi kodin korjaus, joka on siirretty perheelleni sukupolvien ajan. Kaksi lehteä päivässä koko viikon ajan lievittää kouristuksia.
Tämä on yksi kodin korjaus, joka on siirretty perheelleni sukupolvien ajan. Kaksi lehteä päivässä koko viikon ajan lievittää kouristuksia.

Lämmin neste

 Lämpimät nesteet kuten minttu, inkivääri, kurkuma maito lisää verenkiertoa ja rentoutavat lihaksia. Kuitenkin on poikkeus tästä säännöstä - kahvia. Kofeiini stimuloi lihaksia aiheuttaen niiden supistumisen ja kouristelun vieläkin enemmän.
Lämpimät nesteet kuten minttu, inkivääri, kurkuma maito lisää verenkiertoa ja rentoutavat lihaksia. Kuitenkin on poikkeus tästä säännöstä - kahvia. Kofeiini stimuloi lihaksia aiheuttaen niiden supistumisen ja kouristelun vieläkin enemmän.

Mitä kodin korjaustoimenpiteitä sinulla on kuukautisten kouristuksia vastaan? Jaa meille alla!

Etusivu korjaustoimenpiteitä kuukautisten ongelmat Kuukautiset: Myytit ja faktoja kausista 10 vinkkejä vaginal infektioon Kuinka tulla raskaaksi Kaikki noin Pre Menstruaalinen oireyhtymä (PMS) Tender rinnat: syyt ja parannuskeinoja rintojen arkuus Kuinka vähentää laukut silmien alla Etusivu korjaustoimenpiteet hehkuva iho

Suositeltava: