Hei kaikille kauniille naisille!
Olen täällä tänään rintamaan kaikki myytit, joita luulet ja tiedät, kun on kyse laihtumisesta. Koska minulla on ollut matka, joka oli pitkä ja täynnä kokemuksia, voit täysin luottaa siihen, mitä sanon, kun on kyse laihtumisesta! 🙂
1) Nosto painot kuntosalilla tekevät suuresta:
EI, SE EI! On eroa tekemässä painoja sävyyn kehossasi ja tekemällä sen steroidien avulla, niin kuin kehonrakentaja. Se ei ole niin helppo saada keho kuin ne kehonrakentajat, jos sinulla ei ole apua jotain steroideja. Painokoulutus on välttämätöntä kaikille niille, jotka haluavat laihtua ja sävyttää ruumiinsa, kuten hotties.
2) Älä syödä aiemmin 6 pm, koska se johtaa painon nousuun: Ei totta! Sinun pitäisi syödä joka 2. tunti (max!) Ennen ennen nukkumista. On totta, että sinun pitäisi leikata kalorien saanti yöllä, mutta se ei tarkoita, että lopetatte syömisen kokonaan. Voit silti etsiä terveellisiä vaihtoehtoja tai säännöllisiä ruokia. Suosittelen, että täytät itseäsi keittoilla, jotka eivät sisällä maissijauhoja, porkkanoita, keitettyjä munia, kanaa (100gms) ja vihanneksia jne. Sinulla voi olla 1-2 keksejä ja yksi leipä, jos olet vielä nälkäinen. auttaa välttämään nuo keskiyön snacking session.
3) Korvaava ruokavalio tavallisilla elintarvikkeilla:
4) Lisää proteiinia yhtä paljon enemmän rasvanpudotusta:
5) Zero Carb -ruokavalio auttaa sinua menettämään painonsa:
6) Kaikki kalorit ovat yhtäläiset: Toivon, että tämä oli totta, mutta ilmeisesti ja valitettavasti se ei ole! Se ei ole pelkästään kaloreita, joita meidän on varottava, vaan myös rasva, sokerit, ravintoaineet jne. Keskipitkä omena sisältää noin 100 kaloria ja niin myös pieni purppura. Tarkoittaako tämä vain kalorien saantia? Mitä terveellisempää syö, sitä terveellisempää tuntuu!
7) Sinun ei pidä huijata, kun yrität laihtua:
8) syödä mitä haluat, niin kauan kuin harjoittelet päivittäin:
Huono ruokavalio ei voi koskaan ohittaa hyvän harjoittelun. Tämä on yksi lause, jonka pitäisi elää. Jos käytät enemmän kaloreita kuin poltat, miten voit odottaa laihtuneen? Olen käynyt läpi tämän väärinkäsityksen, joten minun on varoitettava teitä siitä, että se on aina 70% ruokavaliota ja 30% harjoittelua.
9) Hyppäämällä aterioita / pilaantuminen päivän kautta tekee sinulle laihtua:
Tämä on todella tyhmä asia, kun tytöt ajattelevat, että he menettävät painonsa nopeammin. Mitä enemmän et syö ruokaa, sitä enemmän se alkaa varastoida rasvaa, joka on jo läsnä siinä eikä polttaa rasvaa, joka johtaa sinut turvotukseen ja ilmeisesti painonnousu ja vähentynyt aineenvaihdunta.
10) Cardio on avain laihtumiseen:
11) Syöminen rasvaa tekee sinulle rasvaa:
12) Diet Fads ovat hieno tapa laihtua:
Kiitos, että lukitsin pisimmän arvostelun, jonka olen kirjoittanut vielä! 😛 Toivottavasti auttamassa kaikkia teitä kauneutta! 🙂
Busting Vesirokko-myyttejä Yksinkertaiset ja tehokkaat stressitekitustekniikat Hilseilevä, hiustenhidastus, DIY hiusnaamari ja hoitoaine Shhhh! Murtuva Kauneus Hacks! Top 10 iho, hiukset ja kauneus myyttejä Mini Lipstick Review: Chanel Aventure, Chanel Superstition, MAC Myytti, MAC Japanense Maple Top Kauneus myyttejä havaittu Top 7 ihon myyttiä akne Yhteiset mysteerit ihon täyteaineista Kuinka menettää paino 4 viikkoa - ruokavalio kaavion painonpudotukseen Kuinka laihduttaa yhden kuukauden aikana - Painonpudotusdiagrammi (osa 2) 10 Kultaiset säännöt laihtumiseen Helppo painonpudotus kotona harjoituksia Hierontaa ja höyryä tuhansia Homemade Body Wrap Detoxification ja painonpudotus Kuinka laihduttaa yksi kuukausi - ruokavalio kaavion painonpudotukseen Bollywood-näyttelijöitä, joilla on ollut dramaattinen laihtuminen Kuvan lähteet: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12