Sileät laihtuminen ja ongelmaton iho

Sisällysluettelo:

Sileät laihtuminen ja ongelmaton iho
Sileät laihtuminen ja ongelmaton iho
Anonim

Praveena R

Hei kaikki!

Joten, sosiaalinen verkostoituminen on ollut todella outoa näinä päivinä. Heti kun avaat kotisivuni, näen miljoonia mainoksia laihtumisesta, tarinoista ja kauneudenhoidoista. Huh huh! Onko koko maailma yrittänyt saada ohut? No, en tiedä maailmasta, mutta pyrin varmasti leikkaamaan kaloreita ja olemaan terveellisempi kuin ohut. Mutta kun laihdutetaan, joudumme jotenkin myös menettämään charmimme kasvoillamme (no, ainakin minä!). Joten ruokavalioon perehtynyt olen käyttänyt näitä kahta smoothia. Lue lisää saadaksesi kokemukseni!

Image
Image

Painonpudotus Smoothie

ainekset: Ananas, punajuurta, porkkana, mansikka, pinaatti (yhteensä vain 180 kaloria)

Image
Image

Ainesosien edut:

Ananas Tässä C-vitamiinipitoisissa hedelmissä olevat entsyymit auttavat kehoa ruuansulatusmenetelmällä varmistaen oikean ruoan pääsyn sisään. Se auttaa myös hillitsemään ruokahalua.

Punajuuri Beets, kuten me kaikki olemme tietoisia, auttaa puhdistamaan verta. Tämä runsas kuituhedelmä auttaa myös verenpaineen säätelyyn ja ylläpitää terveellistä sydän- ja verisuonijärjestelmää.

Porkkana Uhh … Rakastan porkkanoita! He hyötyvät hiuksista, ihosta ja silmistä. Ne auttavat puhdistamaan ruoansulatuskanavan niin, että sinulla ei ole roskaa jäljellä. Tämä pieni kalorihedelmä pitää yhden täyteläisemman pidempään.

Mansikka Suuri antioksidantti auttaa lisäämään kehon aineenvaihduntaa ja auttaa painonpudotuksen hormoneja toimimaan kunnolla.

Pinaatti Hyvin alhainen kalori, tämä ihana antioksidantti auttaa lisäämään laihduttamistasi. Se auttaa myös hallitsemaan hiusten laskua.

menettely: Ota vain yhtä suurta osaa kaikista ainesosista ja sekoita sekoittimeen yhdessä ja kuluttaa massan kanssa. Älä lisää sokeria tähän.

Milloin kuluttaa: Mieluummin kuluttaen tätä aamulla tai treenin jälkeen, koska se myös auttaa hallitsemaan nälänhätää ja himoja. Lisäksi se antaa ruumiin ravitsemukselle, jota se tarvitsee laihtumiseen.

Kokemukseni: Juonut tämän smoothie uskonnollisesti kaksi viikkoa suoraan ja huomannut ihania muutoksia minun ruokahalu. Se saa minut tuntemaan itsestään täydellisempää pidempään ja siten hallitsee tarpeettomia himoja ja vääriä nälänhälytyksiä.

Smoothie hehkuvalle iholle

Image
Image

ainekset: Oranssi ja porkkana

Ainesosien edut:

appelsiinit Korkea C-vitamiini, tämä kirkkaan värinen hedelmä on täynnä ihon edut. Se huuhdotaan epäpuhtaudet, parantaa aknea ja pitää veren virtaa varmistaen, että sinulla on hehkuva iho. Oli vähän huhu siitä, että Kareena Kapoor oli vain juonut appelsiinimehua saavuttaakseen kiistanalaisen nolla-arvon. Huhu tai ei, se varmasti auttaa!

Porkkanat Tämä hedelmä on erittäin tärkeä rooli ruoansulatuskanavan puhdistuksessa. Puolet ihoihin liittyvistä ongelmista saadaan ratkaistua, kun ruoansulatuskanavamme on radalla!

menettely: Varmista, että käytät porkkanan appelsiineja suhteessa 2: 1 ja sekoita tehosekoittimeen. Kaada lasia ja nauti terveysruokasi.

Milloin kuluttaa: Parasta pitää ottaa aamulla. Mieluummin otan tämän kaksi tai kolme kertaa viikossa, koska olen jo käyttänyt porkkanoita painoluokassa. Lisäksi olen hieman altis happamoitumiselle, joten rajoitan saantia. Jos joku tämän seurauksena on jonkin verran happamuusongelmia, rajoita se 2-3 kertaa viikossa ja ota se lisäämällä siihen vähän vettä.

Kokemukseni: Minulla on akne ilmaiseksi hehkuva iho! #Tarpeeksi sanottu

Kuvan lähde: 1, 2, 3, 4, 5

Ultimate Green Smoothie painonpudotukseen: Do-it-Yourself Skin Detox: 3 herkullista sileää terveellistä kirkasta ihoa varten Top 5 Terve Indian Breakfast Reseptit 8 Yummy Smoothies tasoittaa Flab ja pitää sinut fab! 10 hyödyllistä painonpudotusta Vinkkejä Brides olla Salainen My Pimple Free Skin Jooga hehkuvalle iholle Kuiva iho akne: syyt, asioita, jotka ovat tehneet ja kotihoidot Miten hoidat ihoa 20-luvun lopulla

Suositeltava: