Vinkkejä huonoon hengitykseen

Vinkkejä huonoon hengitykseen
Vinkkejä huonoon hengitykseen

Video: Vinkkejä huonoon hengitykseen

Video: Vinkkejä huonoon hengitykseen
Video: Näkökulma kilpirauhasongelmien vaikutuksista uneen - Mitä itse voisi tehdä nukkuakseen paremmin? - YouTube 2024, Maaliskuu
Anonim

Hei tytöt, miten kaikki teet? Tänään aion puhua valvomalla erittäin kiusallista asiaa - paha hengitys. Olipa meidän tai joku muu voi aiheuttaa paljon hankalaa. Tässä on muutamia vinkkejä torjumiseksi!

Image
Image

Juo vettä säännöllisesti

Yksi haiseva haju johtuu kuivumista pitkään. Joten, varmista, että juot vettä säännöllisesti. Syljen avulla voit päästä eroon huonoista hengityksestä syntyvistä bakteereista, joten varmista, että suuontelonne huuhdotaan säännöllisesti tai juo vettä säännöllisesti niin, että suuontelo ei kuivu kovin pitkään.

Harja ja floss ennen bed

Tämä on äärimmäisen tärkeää. Nukumme noin 5-8 tuntia, joten jos emme puhdista suuhun päivällisen jälkeen, hampaisiin jäänyt ruoka jää koko yön. Tämä houkuttelee bakteereita, jotka aiheuttavat heikkoa aamua ja voivat johtaa myös onkaloihin.
Tämä on äärimmäisen tärkeää. Nukumme noin 5-8 tuntia, joten jos emme puhdista suuhun päivällisen jälkeen, hampaisiin jäänyt ruoka jää koko yön. Tämä houkuttelee bakteereita, jotka aiheuttavat heikkoa aamua ja voivat johtaa myös onkaloihin.

Puhdista vain hampaat

Varmista, etteivät hampaat puhdisteta. Puhdista kieli ja alue poskesi ja hampaiden väliltä. Yleensä unohdat puhdistaa nämä alueet, nämä paikat mahdollisesti asuvat myös bakteereihin, pieni puhdistus on pitkä keino lisätä terveyttä ja hygieniaa.

Juo vettä ennen nukkumista

Juo yksi lasi vettä juuri ennen nukkumaanmenoa. Tein tämän ja olen nähnyt paljon muutoksia aamupullassani.

Huuhtele jokaisen aterian jälkeen

Varmista, että huuhtele perusteellisesti jokaisen aterian tai välipalauksen jälkeen. Näin varmistetaan, että hampaiden rakoihin tarttuneet elintarvikepartikkelit tyhjennetään.

On kuitu / lihakas hedelmät

Sisältää meheviä hedelmiä kuten omena, appelsiineja, vesimeloni ruokavaliossa. Nämä mehevät hedelmät todella toimivat pesurin hampaita; sinun on usein pitänyt hampaasi puhtaana, kun joku näistä hedelmistä on.
Sisältää meheviä hedelmiä kuten omena, appelsiineja, vesimeloni ruokavaliossa. Nämä mehevät hedelmät todella toimivat pesurin hampaita; sinun on usein pitänyt hampaasi puhtaana, kun joku näistä hedelmistä on.

Pidä maustetut maut kätevästi

Joskus kun olet tärkeä kokous - ammatillinen tai henkilökohtainen tai vain rento, tarvitset hetkessä säästät. Ja maustetut kumit ovat erittäin hyödyllisiä täällä.

Sisällytä sitruunahedelmiä ruokavalioon

Lisää sitruunahapon päivittäisiä määriä, kuten sitruunaa / kalkkia tai appelsiineja. Sitruunahappo ohjaa suussa esiintyviä bakteereita, jotka voivat johtaa epämiellyttävään hengitykseen. Sisällytä myös jogurtti ruokavaliollesi.

Pidä kynsilakka tai kardemumma kätevä

Sisällytä nämä tee-reseptiisi. Nämä ovat aina saatavilla keittiösuodattimessasi, ja me kaikki tiedämme näiden ihohuokosien antiseptiset ominaisuudet. Ne lisäävät myös hyvän tuoksemme hengityksemme kannalta. Kokeile lisätä nämä teidän mustalle teelle. mieluummin vihreää teetä, koska ne ovat hyvin runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyviä yleisen hyvyyden kannalta.
Sisällytä nämä tee-reseptiisi. Nämä ovat aina saatavilla keittiösuodattimessasi, ja me kaikki tiedämme näiden ihohuokosien antiseptiset ominaisuudet. Ne lisäävät myös hyvän tuoksemme hengityksemme kannalta. Kokeile lisätä nämä teidän mustalle teelle. mieluummin vihreää teetä, koska ne ovat hyvin runsaasti antioksidantteja, jotka ovat hyviä yleisen hyvyyden kannalta.

Vältä maitotuotteita / alkoholeja / savukkeita

Vältä maitotuotteita, varsinkin kun maitohapon hajoaminen voi lisätä hajua. Juominen ja tupakointi antavat myös hengen tuoksun henkeä varten, jotta vältyttäisiin mahdollisimman paljon.

Go Low on Sugar / Junk Carb Intake

Korkea sokeri tai roskarihydraatti johtaa rikkoutumiseen itse suuontelossa. Jos suu ei puhdisteta asianmukaisesti sokerin ja roskaruokinnan jälkeen, tulee hampaiden rakoihin, jotka vaikuttavat purukumiin ja hampaisiin, jotka johtavat häiritseviä hajuja ja plakkeja.

Valvoa valkosipulin ja sipulin saanti

Me kaikki tiedämme, että valkosipulilla ja sipulilla on keino puhua itsestään hengityksen muodossa! Varmista siis, että sinulla ei ole mitään voimakasta valkosipulin perustaa ennen jonkin kokouksen.

Käy hammaslääkärillä säännöllisesti

Tämä on hyvin tärkeää. Älä käytä säännöllisiä käyntejä hammaslääkärin kanssa, mikä estää ongelmien kasvavan vaikeaksi. Jos epämiellyttävää tuoksua esiintyy, vieraile hammaslääkärissä.
Tämä on hyvin tärkeää. Älä käytä säännöllisiä käyntejä hammaslääkärin kanssa, mikä estää ongelmien kasvavan vaikeaksi. Jos epämiellyttävää tuoksua esiintyy, vieraile hammaslääkärissä.

Toivottavasti löysit vinkit hyödyllisiksi.Ole hygieeninen suun terveydentila ja hymyile täydellisinä. 🙂

Kuvan lähde: 1, 2, 3, 4, 5

Kuinka heikentää huonoa hengitystä Etusivu korjaustoimenpiteitä Bad Breath Kauneusvinkkejä, joita noudatat niin pian kuin sinä pääset tekemään 10 vinkkejä tehdä tuoksua viimeiseksi koko päivän 9 Hiustenhoitovinkit pitkille naisille Intian naisille Top 10 shampoot kuiville ja karkeille hiuksille Miten parantaa paniikkikohtauksia Kuinka käsitellä kasvovikoja Suorahoito kuivalle iholle suun ympärillä

Suositeltava: