Hei tytöt, miten kaikki teet? Tänään aion puhua valvomalla erittäin kiusallista asiaa - paha hengitys. Olipa meidän tai joku muu voi aiheuttaa paljon hankalaa. Tässä on muutamia vinkkejä torjumiseksi!
Juo vettä säännöllisesti
Yksi haiseva haju johtuu kuivumista pitkään. Joten, varmista, että juot vettä säännöllisesti. Syljen avulla voit päästä eroon huonoista hengityksestä syntyvistä bakteereista, joten varmista, että suuontelonne huuhdotaan säännöllisesti tai juo vettä säännöllisesti niin, että suuontelo ei kuivu kovin pitkään.
Harja ja floss ennen bed
Puhdista vain hampaat
Varmista, etteivät hampaat puhdisteta. Puhdista kieli ja alue poskesi ja hampaiden väliltä. Yleensä unohdat puhdistaa nämä alueet, nämä paikat mahdollisesti asuvat myös bakteereihin, pieni puhdistus on pitkä keino lisätä terveyttä ja hygieniaa.
Juo vettä ennen nukkumista
Juo yksi lasi vettä juuri ennen nukkumaanmenoa. Tein tämän ja olen nähnyt paljon muutoksia aamupullassani.
Huuhtele jokaisen aterian jälkeen
Varmista, että huuhtele perusteellisesti jokaisen aterian tai välipalauksen jälkeen. Näin varmistetaan, että hampaiden rakoihin tarttuneet elintarvikepartikkelit tyhjennetään.
On kuitu / lihakas hedelmät
Pidä maustetut maut kätevästi
Joskus kun olet tärkeä kokous - ammatillinen tai henkilökohtainen tai vain rento, tarvitset hetkessä säästät. Ja maustetut kumit ovat erittäin hyödyllisiä täällä.
Sisällytä sitruunahedelmiä ruokavalioon
Lisää sitruunahapon päivittäisiä määriä, kuten sitruunaa / kalkkia tai appelsiineja. Sitruunahappo ohjaa suussa esiintyviä bakteereita, jotka voivat johtaa epämiellyttävään hengitykseen. Sisällytä myös jogurtti ruokavaliollesi.
Pidä kynsilakka tai kardemumma kätevä
Vältä maitotuotteita / alkoholeja / savukkeita
Vältä maitotuotteita, varsinkin kun maitohapon hajoaminen voi lisätä hajua. Juominen ja tupakointi antavat myös hengen tuoksun henkeä varten, jotta vältyttäisiin mahdollisimman paljon.
Go Low on Sugar / Junk Carb Intake
Korkea sokeri tai roskarihydraatti johtaa rikkoutumiseen itse suuontelossa. Jos suu ei puhdisteta asianmukaisesti sokerin ja roskaruokinnan jälkeen, tulee hampaiden rakoihin, jotka vaikuttavat purukumiin ja hampaisiin, jotka johtavat häiritseviä hajuja ja plakkeja.
Valvoa valkosipulin ja sipulin saanti
Me kaikki tiedämme, että valkosipulilla ja sipulilla on keino puhua itsestään hengityksen muodossa! Varmista siis, että sinulla ei ole mitään voimakasta valkosipulin perustaa ennen jonkin kokouksen.
Käy hammaslääkärillä säännöllisesti
Toivottavasti löysit vinkit hyödyllisiksi.Ole hygieeninen suun terveydentila ja hymyile täydellisinä. 🙂
Kuvan lähde: 1, 2, 3, 4, 5
Kuinka heikentää huonoa hengitystä Etusivu korjaustoimenpiteitä Bad Breath Kauneusvinkkejä, joita noudatat niin pian kuin sinä pääset tekemään 10 vinkkejä tehdä tuoksua viimeiseksi koko päivän 9 Hiustenhoitovinkit pitkille naisille Intian naisille Top 10 shampoot kuiville ja karkeille hiuksille Miten parantaa paniikkikohtauksia Kuinka käsitellä kasvovikoja Suorahoito kuivalle iholle suun ympärillä