10 Grapefruit-edut iholle ja terveydelle

Sisällysluettelo:

10 Grapefruit-edut iholle ja terveydelle
10 Grapefruit-edut iholle ja terveydelle
Anonim

Greippi tunnetaan paratiisin hedelmänä tai ihmehedelmänä yleisten terveyshyötyjen kannalta. Se on ravitsevaa ja monia terveellisiä etuja. Voit sisällyttää greippi säännölliseen ruokavaliosi hyötyihin. Syöminen greippi tai juominen greippimehu antaa keholle ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä hyvän hyvän terveyden ylläpitämiseksi. Lue lisää greippien eduista tarkemmin.

Image
Image

Ihon ja terveyden Greippien edut

1. Pidä terveet iho:

Greippi sisältää runsaasti A- ja C-vitamiineja. Se sisältää runsaasti mineraaleja, antioksidantteja ja sillä on korkea vesipitoisuus. Se pitää ihon ulkokerroksen hydratoituneena. C-vitamiini ja antioksidantit suojaavat ihoa ympäristöriskeiltä. Stimuloi ihon kollageenin tuotantoa, mikä tekee ihosta sileän, paksuisen ja lisää joustavuutta.

2. Pidä terveet hiukset:

Greippi on hyvä C-vitamiinin lähde. Siinä on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan kosketusjärjestelmää ja vahvistamaan sidekudoksia karvatupoissa. Tämä suojaa hiusneulemme eheyttä, joka edistää hiusten kasvua. Greippien sisältämät antioksidantit auttavat torjumaan kehosi vapaita radikaaleja ja estävät heitä vahingoittamasta soluja, mukaan lukien karvatupet.
Greippi on hyvä C-vitamiinin lähde. Siinä on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka auttavat parantamaan kosketusjärjestelmää ja vahvistamaan sidekudoksia karvatupoissa. Tämä suojaa hiusneulemme eheyttä, joka edistää hiusten kasvua. Greippien sisältämät antioksidantit auttavat torjumaan kehosi vapaita radikaaleja ja estävät heitä vahingoittamasta soluja, mukaan lukien karvatupet.

3. Keeps Body Hydrated:

Greippi on runsaasti vesipitoisuutta, mikä tekee siitä hydratoivan luonnossa. Juominen runsaasti vettä on paras tapa pitää kehosi hydratoituna, mutta syöminen greippi tai juominen greippimehu pitää ruumiisi hydratoitunut.

4. Aids Painonpudotus:

Greippi on tunnettu painonpudotuksen edistämisestä. Se sisältää runsaasti kuitu- ja vesipitoisuutta, mikä auttaa edistämään täyteyttä ja vähentää kalorien saantia. On hyvä syödä tai ottaa rypäleen hedelmämehua välillä aterioiden tai ennen aterioita on terveellistä. Se on alhainen kaloreissa, mutta siinä on runsaasti ravinteita. Syöminen greippi ennen aterioita aids laihtuminen.
Greippi on tunnettu painonpudotuksen edistämisestä. Se sisältää runsaasti kuitu- ja vesipitoisuutta, mikä auttaa edistämään täyteyttä ja vähentää kalorien saantia. On hyvä syödä tai ottaa rypäleen hedelmämehua välillä aterioiden tai ennen aterioita on terveellistä. Se on alhainen kaloreissa, mutta siinä on runsaasti ravinteita. Syöminen greippi ennen aterioita aids laihtuminen.

5. Hyödyt Immuunijärjestelmä:

Syöminen greippi säännöllisesti väitetään olevan hyötyä oman immuunijärjestelmän. Se on korkea C-vitamiinipitoisuus ja antioksidantit, joka suojaa soluja haitallisilta bakteereilta ja viruksilta. Greippi tunnetaan auttavan palauttamaan kylmästä. Monet muut grapefruit-vitamiinien ja kivennäisaineiden tiedetään hyötyvän immuniteetista, mukaan lukien A-vitamiini. Se auttaa suojaamaan tulehdusta vastaan ja useita tartuntatauteja. Greippi sisältää pieniä määriä B-vitamiineja, sinkkiä, kuparia ja rautaa, jotka kaikki toimivat yhdessä kehossa immuunijärjestelmän toiminnan edistämiseksi. Ne auttavat myös säilyttämään ihon koskemattomuuden, joka suojaa infektiota.

6. Estä insuliiniresistenssi ja diabetes:

Syöminen greippi säännöllisesti sanotaan estävän insuliiniresistenssiä. Insuliini on hormoni, joka säätelee monia kehon prosesseja, jotka ovat mukana monissa aineenvaihdunnan osa-alueilla. Yleisimmin tunnettu rooli verensokerin hallitsemisessa. Insuliiniresistenssi ilmenee, kun solut pysähtyvät vastaamaan insuliinia, mikä johtaa korkeampaan insuliinipitoisuuteen ja verensokeriin. Tämä aiheuttaa diabeteksen. Syöminen greippi auttaa hallitsemaan insuliinipitoisuuksia, mikä estää insuliiniresistenssin ja diabeteksen.
Syöminen greippi säännöllisesti sanotaan estävän insuliiniresistenssiä. Insuliini on hormoni, joka säätelee monia kehon prosesseja, jotka ovat mukana monissa aineenvaihdunnan osa-alueilla. Yleisimmin tunnettu rooli verensokerin hallitsemisessa. Insuliiniresistenssi ilmenee, kun solut pysähtyvät vastaamaan insuliinia, mikä johtaa korkeampaan insuliinipitoisuuteen ja verensokeriin. Tämä aiheuttaa diabeteksen. Syöminen greippi auttaa hallitsemaan insuliinipitoisuuksia, mikä estää insuliiniresistenssin ja diabeteksen.

7. Paranna sydämen terveyttä:

Grapefruurin kulutuksen säännöllisesti sanotaan parantavan sydänterveyttä vähentämällä sydänsairauksien riskitekijöitä, kuten korkea verenpaine ja kolesteroli. Greippi on melko korkea kaliumilla ja mineraaleilla, jotka ovat vastuussa monista sydänterveyden näkökohdista. Kalium liittyy alentuneeseen verenpaineen riskiin.Toiseksi, kuitupitoisuus greippi lisää sydämen terveyttä. Korkea kuidunotto liittyy verenpaineen ja kolesterolipitoisuuden laskuun. Se sisältää tärkeitä ravintoaineita, joilla on merkitystä pitääkseen sydämesi toimivan kunnolla. Grapefruit auttaa alentamaan triglyseriditasoja, mikä on toinen syy, että greippi voi olla hyvä sydämeesi. Triglyseridit ovat toinen rasvan tyyppi, kuten LDL tai huono kolesteroli, joka voi tukkia valtimoita. Punainen greippi auttaa erityisesti vähentämään triglyseridejä ja huono kolesterolia.

8. Estä krooniset sairaudet ja sairaudet:

Greippi sisältää erilaisia antioksidantteja, jotka tarjoavat erilaisia terveyshyödykeitä, kuten monien kroonisten sairauksien suojaamista. Antioksidantit suojaavat soluasi vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, jotka ovat epävakaita molekyylejä, jotka voivat aiheuttaa haitallisia reaktioita kehossasi. Greippi sisältää runsaasti C-vitamiinia, voimakas antioksidantti. Sanotaan suojaavan soluja vahingoilta, jotka johtavat usein sydänsairauksiin ja syöpäsairauksiin. Beetakaroteenia, joka esiintyy greippi, joka muuttuu A-vitamiiniksi elimistössä, sanotaan auttavan vähentämään joidenkin kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, syöpä- ja silmäsairauksien, kuten makuladegeneraation, riskiä. Grapefruun sisältämä likopeeni tunnetaan sen mahdollisesta kyvystä estää tiettyjen syöpätyyppien, etenkin eturauhasen syöpä, kehittyminen. Se myös auttaa vähentämään yhteisen syöpäkäsittelyn sivuvaikutuksia. Greippien läsnä olevat flavonoidit ovat anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka vähentävät verenpainetta ja kolesterolitasoja vähentäen sydänsairauksien riskiä.
Greippi sisältää erilaisia antioksidantteja, jotka tarjoavat erilaisia terveyshyödykeitä, kuten monien kroonisten sairauksien suojaamista. Antioksidantit suojaavat soluasi vapaiden radikaalien aiheuttamilta vaurioilta, jotka ovat epävakaita molekyylejä, jotka voivat aiheuttaa haitallisia reaktioita kehossasi. Greippi sisältää runsaasti C-vitamiinia, voimakas antioksidantti. Sanotaan suojaavan soluja vahingoilta, jotka johtavat usein sydänsairauksiin ja syöpäsairauksiin. Beetakaroteenia, joka esiintyy greippi, joka muuttuu A-vitamiiniksi elimistössä, sanotaan auttavan vähentämään joidenkin kroonisten sairauksien, kuten sydänsairauksien, syöpä- ja silmäsairauksien, kuten makuladegeneraation, riskiä. Grapefruun sisältämä likopeeni tunnetaan sen mahdollisesta kyvystä estää tiettyjen syöpätyyppien, etenkin eturauhasen syöpä, kehittyminen. Se myös auttaa vähentämään yhteisen syöpäkäsittelyn sivuvaikutuksia. Greippien läsnä olevat flavonoidit ovat anti-inflammatorisia ominaisuuksia, jotka vähentävät verenpainetta ja kolesterolitasoja vähentäen sydänsairauksien riskiä.

9. Aids Wound Healing:

Greippi sisältää C-vitamiinia, joka auttaa paranemassa haavoja muodostamalla arpikudoksen ja uusien verisuonten.

10. Vähentää munuaiskivien riskiä:

Kuluttavan greippi auttaa vähentämään munuaiskivien kehittymisen riskiä. Jätemateriaalien muodostuminen munuaisissa on aineenvaihduntatuotteita, jotka normaalisti suodatetaan munuaisten läpi ja poistetaan kehosta virtsaan. Kun tämä jäte kiteytyy munuaisiin, niistä tulee kiviä. Suuremmat munuaiskivet voivat aiheuttaa tukoksia virtsajärjestelmässä, mikä voi olla erittäin tuskallista. Yleisin munuaiskivi on kalsiumoksalaattikiviä. Greippi sisältää sitruunahappoa, joka on orgaaninen happo. Se sitoo kalsiumia munuaisissa ja huuhtelee sen ulos kehosta. Sitruunahapolla on myös kyky lisätä virtsan tilavuutta ja pH-arvoa, mikä tuottaa ympäristölle, joka on epäedullisempi munuaiskivien muodostumiselle.

Toivottavasti edellä mainitut tiedot ovat hyödyllisiä sinulle ja voit käyttää greippien etuja terveydelle ja iholle. Kiitos lukemisesta!

10 edut Hair Spa -hoitoa 8 Hyötyjä ja tapoja käyttää Calamine Lotion kauneus rutiineja 9 Amazing Blossom Waterin kauneuden edut 8 Amazing hyödyt käyttää E-vitamiinia öljyä iholle ja hiuksille 8 Edut Guava-lehden käytöstä iholle ja hiuksille 7 Amazing Beauty -hyödyt Greippi Neutrogena näkyvästi kirkas vaaleanpunainen greippi öljytön kosteusvoide Kyllä Grapefruit Dark Spot korjaa seerumia Kauneusaiheet Öljynvalvonta, kuorinta, kasvojenpuhdistus - vaaleanpunainen greippiuute Freeman vaaleanpunainen greipit kasvojen ihonpuhdistus Yves Rocher vaaleanpunaiset greippit vitamiinipitoisuus

Suositeltava: