Päästä eroon Double Chinista luonnollisesti

Sisällysluettelo:

Päästä eroon Double Chinista luonnollisesti
Päästä eroon Double Chinista luonnollisesti

Video: Päästä eroon Double Chinista luonnollisesti

Video: Päästä eroon Double Chinista luonnollisesti
Video: Get Rid of Double Chin by Doing This Oil Massage! #shorts - YouTube 2024, Maaliskuu
Anonim

Hei Kaunis Ladies,

Ovatko kaikki teidän selfieesi itäneet toiset leikat viime aikoina? Onneksi kaula- ja leuka-väriaine voidaan saavuttaa ilman leikkausta. Älä pelkää enää kaksinkertaista leukaa. Tupla leuka on yksi naisten pahimmista painajaisista. Tämä ikävä rasvan kerääntyminen leukan alle voi muodostua rasvakudoksesta tai ihosta, joka on menettänyt lihasjännityksen vaihtelevat leuan ja kilpirauhasen välillä.

Image
Image

Etusivu Oikeuskeinot Double Chin:

Meloni: Voit käyttää tätä korjaustoimenpidettä kaksoisleukaaseen ja särkemiseen käsivarsiin ja jalkoihin. Tee meloni mehua (ilman vettä) ja levitä ihoalueilla 20 minuuttia päivässä ja pese se puhtaalla vedellä.

E-vitamiini:

 E-vitamiini on erittäin tärkeää kaksinkertaisen leuan vähentämisessä, koska se lisää ihon elastisuutta. Yritä sisällyttää nämä elintarvikkeet mahdollisimman paljon päivittäiseen ruokavalioosi. Vihreät lehtivihannekset, vehnänalkioöljy, maitotuotteet, ruskea riisi, ohra, ruis, pavut, sokerimaissi, pähkinät, pavut, omenat, soijapavut, maapähkinät jne. Koostuvat E-vitamiinista. päivittäinen lisä.
E-vitamiini on erittäin tärkeää kaksinkertaisen leuan vähentämisessä, koska se lisää ihon elastisuutta. Yritä sisällyttää nämä elintarvikkeet mahdollisimman paljon päivittäiseen ruokavalioosi. Vihreät lehtivihannekset, vehnänalkioöljy, maitotuotteet, ruskea riisi, ohra, ruis, pavut, sokerimaissi, pähkinät, pavut, omenat, soijapavut, maapähkinät jne. Koostuvat E-vitamiinista. päivittäinen lisä.

Sleep With Thin Pillow: Korkeat tyynyt ovat kaksinkertaisen leuka-ihmisten pahin vihollinen, koska ne venyttelevät ihoa, joka aiheuttaa kaksinkertaisen leuan kasvavan.

vesi:

 Laihtua sinun pitäisi juoda runsaasti vettä. Veden puute voi lisätä painoa kasvoillesi ja johtaa kaksinkertaiseen leukaan. Yritä siis juoda vähintään kahdeksan tai kymmenen lasillista vettä päivässä. Veden ohella kannattaa myös yrittää kasvattaa sellaisten elintarvikkeiden saantia, joilla on runsaasti vesipitoisuutta, kuten melonia, kurkkua, salaattia ja selleriä.
Laihtua sinun pitäisi juoda runsaasti vettä. Veden puute voi lisätä painoa kasvoillesi ja johtaa kaksinkertaiseen leukaan. Yritä siis juoda vähintään kahdeksan tai kymmenen lasillista vettä päivässä. Veden ohella kannattaa myös yrittää kasvattaa sellaisten elintarvikkeiden saantia, joilla on runsaasti vesipitoisuutta, kuten melonia, kurkkua, salaattia ja selleriä.

Purukumi: Purukumi on harjoitus, joka vahvistaa kasvojen, kaulan lihaksia ja eliminoi kaksinkertaisen leuka. Temppu on tehdä tämä paljon. Suosittelemme sokerittomia kumia.

Harjoitukset:

Tongue Press:

 Istuu selkäsi suoralla ja olkapäät alas. Kallista pääsi takaisin niin, että katsot kattoa. Paina voimakkaasti kielen tasainen suun katolle. Sitten pitäkää kielesi suustasi katolle. Sitten laske leuasi rintaan mahdollisimman pitkälle ilman pyöristää ylävartaloasi. Sinun pitäisi tuntea leukasi ja kaulasi etuosa. Sitten rentoudu kieltäsi ja suorista niskasi takaisin alkuasentoon. Se on yksi edustaja. Täytä kaksi 20 edustajaa kumpikin.
Istuu selkäsi suoralla ja olkapäät alas. Kallista pääsi takaisin niin, että katsot kattoa. Paina voimakkaasti kielen tasainen suun katolle. Sitten pitäkää kielesi suustasi katolle. Sitten laske leuasi rintaan mahdollisimman pitkälle ilman pyöristää ylävartaloasi. Sinun pitäisi tuntea leukasi ja kaulasi etuosa. Sitten rentoudu kieltäsi ja suorista niskasi takaisin alkuasentoon. Se on yksi edustaja. Täytä kaksi 20 edustajaa kumpikin.

Side Neck Stretch: Istumalla lattialle, aseta yksi käsi lattialle, poispäin lonkasta. Edessään edessä venytä kaulaasi niin paljon kuin pystyt.

Stick Out Tongue:

 Tämä on hieno harjoitus, joka rakentaa lihakset leukasiin ja voi vähentää kaksinkertaisen leuka ilman leikkausta. Seiso tai istu rennossa asennossa. Avaa suusi ja kiinnitä kielesi niin pitkälle kuin pystyt, niin että tunnet olosi ja kaulasi tiukentuvan. Pidä kielesi ulos ja laske 10: een. Rentoudu ja palaa lähtöasentoon.
Tämä on hieno harjoitus, joka rakentaa lihakset leukasiin ja voi vähentää kaksinkertaisen leuka ilman leikkausta. Seiso tai istu rennossa asennossa. Avaa suusi ja kiinnitä kielesi niin pitkälle kuin pystyt, niin että tunnet olosi ja kaulasi tiukentuvan. Pidä kielesi ulos ja laske 10: een. Rentoudu ja palaa lähtöasentoon.

Hihnakuljettimet: Tämä harjoitus auttaa vahvistamaan ja kiristämään kasvosi ja kaulasi lihaksia. Istu selkäsi ja niskaasi suoraan. Nosta leukaa kohti kattoa ja katso kattoa. Pyyhi huulet kohti kattoa ja pidä 10 sekuntia. Toista 10 kertaa. Tee jokapäiväinen liikunta parhaalla mahdollisella tavalla.

Rajaa kalorien saanti: Nauti nälkäsi hedelmillä, salaatilla ja vähän kaloreilla. Jos olet todella varma siitä, että pääset eroon kaksoisleukaasi, laihdutus voi varmasti auttaa.

Kuvan lähteet: 1, 2, 3, 4, 5, 6.

Makeup Vinkkejä Piilota Double Chin Kuinka kiinteä löysä kaulan iho Kasvohoito Home Removal Tips Kuinka päästä eroon vihamielisestä ja naurulinjasta? Harjoittele saada Dimple on Cheek Tanaka Face Contouring Massage Technique 23 Vihjeitä keventää tummia huulia luonnollisesti Vihjeitä ja harjoituksia saada Fuller Posket

Suositeltava: