5 luonnollista lisäainetta PCOS-painonpudotukseen

Sisällysluettelo:

5 luonnollista lisäainetta PCOS-painonpudotukseen
5 luonnollista lisäainetta PCOS-painonpudotukseen

Video: 5 luonnollista lisäainetta PCOS-painonpudotukseen

Video: 5 luonnollista lisäainetta PCOS-painonpudotukseen
Video: CBD For Anxiety? - YouTube 2024, Maaliskuu
Anonim

Hii IMBBians,

PCOS, kuten me kaikki tiedämme, on yhdistelmä eri hormonaalinen epätasapaino elimistössä. Koska hormonaalinen epätasapaino, on useita ongelmia kehossa. Ja painonnousu on yksi PCOS: n tärkeimmistä sivuvaikutuksista. On olemassa erilaisia lisäaineita, jotka voivat auttaa sinua laihtuminen. Mutta paras on riippua luonnollisista lisäravinteista. Katsotaanpa joitakin parhaita luonnollisia lisäravinteita, jotka auttavat PCOS-painonpudotuksessa:

Image
Image

1. kuluttavat enemmän ja enemmän proteiinia:

Proteiini auttaa sinua laihtua monin tavoin. Ne voivat auttaa sinua vakauttamaan verensokeriasi ja insuliinipitoisuutesi. Myös proteiini täyttyy ja siten se vähentää sokerimaitoja.

2. Valitse vastustuskykyiset tärkkelykset:

Kasviravintoissa, kuten pavut, perunat ja banaani, tärkkelyksistä käytetään nimitystä kestävä tärkkelys. Kestävä tärkkelys auttaa pienentämään insuliinipitoisuuksia ja näin auttaa vähentämään sokeria.

Image
Image

3. Anna virvoitusjuomat:

Virvoitusjuomat sisältävät runsaasti sokeripitoisuutta. Ja tämä liittää rasvaan kehossasi. Näin ollen paras on luopua virvoitusjuomista ja muista tällaisista juomista ruokavaliostasi.

4. omenakastikeetikka:

Apple-siiderietikka auttaa hallitsemaan himoja ja vähentämään bakteereja ja tuotetta kehoon kehossasi. Myös omena-siiderietikka säätää kehon pH-tasoa. Mutta omenaviinietikka on hyvin vahva. Joten yritä kuluttaa sitä vedellä ja juoda sitä joka päivä ennen aterioita.

Image
Image

5. Keskity raudan rikkaaseen ruokaan:

Syö ruoka, joka on korkeampi rautapitoisuudelta. Rauta ei ole vain punaisen lihan läsnä, mutta kasvissyöjille on myös paljon vaihtoehtoja ravinnon kuluttamiseen. Syö elintarvikkeita kuten pinaatti, kala, goji marjat, linssit, kahviherneet ja paljon muuta.

Joten nämä ovat top 5 luonnollisia peruslisäaineita, jotka auttavat sinua PCOS laihtuminen. Kerro meille alla olevissa huomautuksissa, jos olet tietoinen kaikista luonnollisista täydennyksistä PCOS-laihtuminen.

Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää PCOS Miten laihtua PCOS: llä Painonpudotus ruokavalion aikana munasarjojen monirakkulataudin (PCOS) Miten lopettaa hiustenlähtö PCOS: n vuoksi Miten käsittelin PCOS: n ja hormonaalisen akneen spearmintteetä 5 yksinkertaista elämäntapaa muutoksia käsitellä PCOD Kaikki mitä sinun tarvitsee tietää Vegaani Miten liittää alkalialasi ruokavalioon 5 Amazing Green Foods for Health and Beauty 10 Amazing Terveys ja Kauneus Almond Milk -hyödyt

Suositeltava: