Artisokan terveysvaikutukset

Sisällysluettelo:

Artisokan terveysvaikutukset
Artisokan terveysvaikutukset

Video: Artisokan terveysvaikutukset

Video: Artisokan terveysvaikutukset
Video: Terveyden edistäminen vihannesmehuilla - YouTube 2024, Maaliskuu
Anonim

Artisokan terveysvaikutukset

Hei kaunottaret, haluan esitellä teille kaikki (incase u jo tiedä) Artichoke … hyvä ystäväni.

Image
Image

Aluksi, tässä on joitain tietoja laitoksesta: Artisokan kasvi on alkanut Etelä-Euroopassa Välimeren alueen ympärillä. Löydät nyt artisokat Yhdysvalloissa, Ranskassa, Italiassa, Espanjassa ja Kiinassa. En tiedä, saisimmeko sen Intiassa. Täydessä kasvussa kasvi leviää noin 6 metrin halkaisijaltaan ja saavuttaa korkeuden 3-4 jalkaa. Sen pitkät, syvästi hammastetut lehdet antavat kasvillisuudelle saniaisen ulkonäön. "Kasvi", jota syömme, on itse asiassa kasvin kukkapuvut.

Image
Image

Joten miten artisokka hyödyttää terveyttämme? Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeät antioksidantit ovat meille. Jotkut tehokkaista antioksidanteista artisokissa ovat quercertin, rutiini, antocianiinit, cinnariini, luteoliini ja silymariini. Se on ihon siunaus! Yksi keskikokoinen artisokka on hyvä C-vitamiinin, folaatin ja kaliumin lähde. Se on vähän natriumia, rasvatonta ja ruokavalion iloksi vain 25 kaloria. Artisokka vähentää solujen lisääntymistä monissa eri syövän muodoissa, mukaan lukien eturauhassyöpä, leukemia ja rintasyöpä. Artisokat ovat erittäin hyödyllisiä maksassa ja ruoansulatusjärjestelmässä. Kiitos positiivisten vaikutustensa maksaan, monet ihmiset vannovat artisokkaa krapula-hoidoksi. 😛 Yksi suuri artisokki sisältää neljänneksen suositellusta päivittäisestä kuidun ottamisesta. Kaiken kaikkiaan se ei ole vain mahtava iholle vaan myös yleiselle terveydelle.

Image
Image

Lisäksi se on YUMMY! Pinaatti ja artisokkipippu tortilla-siruilla on kaikkien aikojen suosikki! Artisokat voidaan myös tehdä yrttiteeiksi. Yleensä ne höyrytetään, keitetään, grillataan tai paahdetaan. Joten seuraavalla kerralla, kun ystävä / sukulainen tulee USA: sta, Ranskasta jne., Muista pyytää heitä hankkimaan artisokka. Yritä sitä … rakastat sitä!

Kahvin terveysvaikutukset Terveys Hyödyt teetä Sauna: Kauneus- ja terveysetuudet Kauneus ja terveys edut hieronnasta Tumman suklaan terveysvaikutukset

Suositeltava: