Naiset ovat aina iästään aina tavanneet mukavuutta. Katso eri muotitrendit ympäri vuoden ja olette samaa mieltä kanssani. Sain itseni syylliseksi kuolemaan korkokenkiä kohden. Huolimatta siitä, että se tuntee uhkaani, joka aiheuttaa jalkojani, en voi vain pysäyttää itseni ostamasta niitä uudestaan ​​ja uudestaan.

Korkokengät ja terävät kärjet voivat näyttää erittäin seksikkältä, mutta ne voivat aiheuttaa vakavia vahinkoja jaloillemme. Heel kipu, rakkuloita, maissia, ripustettuja hermoja ja ingrown toenails ovat vain muutamia aluksi.

Vinkkejä jalka- ja kantapään kipua ehkäisemiseksi:

Seuraavassa on muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua helpottamaan jalka- ja kantapään kipua.

Ota lepo: Aina kun kärsit kantapään kipusta, ota sitten runsaasti lepoa. Jos tämä kipu johtuu siitä, että teet jotain tiettyä työtä, kuten pitkän matkan kävelyä, jatkuvaa seisomista jne., Vältä vain jalkojesi liikkumista. Mitä enemmän sinä lepää, sitä paremmat ja nopeammat ovat parantumisen mahdollisuudet.Anna kylmää puristusta: Levitä jääpakkauksia vahingoittuneelle alueelle tulehduksen syntymisen estämiseksi. Älä koskaan käytä jäätä suoraan iholle aina pyyheliina tai jääpussiin. Jäätä ei myöskään saa käyttää yli 20 minuuttia. Kipu tukahdutetaan missään vaiheessa tekemällä niin.Liikunta: Korvauskipuun tarkoitetut harjoitukset tulisi tehdä lääkärin hyväksynnän jälkeen. Näiden harjoitusten säännöllinen tekeminen auttaa sinua tuntemaan paremmin lyhyessä ajassa.Kengänkiinnikkeet: Tämä hoitomenetelmä on avain onnistuneeseen kainokivun parantamiseen. Kengänpäät sallivat potilaiden jatkaa rutiinitoimintaansa ilman kantapään kipua.

Käytä kenkiä hyvin pehmustetuilla pohjilla. Tuki- ja vaimennuskohdat kantapään ja kaaren ympärillä voivat aiheuttaa kipua.Vältä korkokenkien käyttöä.Älä käytä kireitä kenkiä. Kengän on oltava mukava eikä sillä saa olla painetta missään osassa jalkaa. • Kengät hieman suurempi toe box auttaa jotta vältät varpaita ja toenails.

Seuraa näitä yksinkertaisia ​​vinkkejä ja pidä jalat ja kantapään kiput ikuisesti.

Miten hoidat jalkasi?

Kuvan lähde: 1, 2

Lue myös:

Kuinka hoitaa nilkan vammoja / väsymystä Miten välttää selkäkipuongelma Venyttely-kehon harjoitukset: Venytä kaikki voit Haitalliset naisten muotitrendit Toe Nail Sieni: syyt ja oireet

Työskennellyt Sinulle: Kelley Grace & Shonda Lamb | Haluatko Yhteyttä?

Kommentteja Sivustosta: