Tumman suklaan terveysvaikutukset

Tumman suklaan terveysvaikutukset
Tumman suklaan terveysvaikutukset

Video: Tumman suklaan terveysvaikutukset

Video: Tumman suklaan terveysvaikutukset
Video: Suklaan sulatus ja temperointi - YouTube 2024, Maaliskuu
Anonim

Onko tumma suklaa hyvä sinulle?

Jos pimeiden suklaiden mainitseminen tekee sydämestäsi nopeammin jännitystä ja suusi alkaa kastella, anna minun kertoa teille, että et ole yksin! Vähintään kahdeksan kymmenestä naisesta kokee saman. Olipa nämä herkulliset bittersweet-palkit kermanvärisellä ja kiiltävällä ulkopinnalla tai niissä on rakeinen karamelli, rikkaat tummat kuutot ovat liian houkuttelevia vastustaa! Mutta onko tumma suklaa hyvää terveydelle? Tottakai se on! Ehkä sinun olisi iloinen tietää, että tummat suklaat ovat terveitä lukuisilla tavoilla, joten ei ole syytä tuntea syyllisyytensä näistä pimeistä herkkuista, kun olet lukenut tämän artikkelin.

Miksi on tumma suklaa hyvä sinulle?

Masennuslääkkeinä: Punaisiin suklaisiin sisältyvä kaakao lisää serotoniinituotantoa. Tämä on luonnollinen masennuslääke ja näin nämä pimeät fantasetit auttavat parantamaan mielialasi ja torjumaan naisten masentuneita taipumuksia terveellisellä tavalla. • Laihtuminen: Vaikka säännöllisesti suklaalla tiedetään olevan korkea sokeripitoisuus, joka edistää painon nousua, tummat suklaat ovat terveitä keinoja laihduttamiseen. Itse asiassa tummilla suklailla on paljon kaakaota; jos on olemassa todellinen "cacao", se on vieläkin parempi. Kaakao on runsaasti kuituja, ja tämä puolestaan auttaa rasvan imeytymistä. Se täyttää nälän ja johtaa painon menetykseen. • Diabeteksen ehkäisy: Tiesitkö, että tumma suklaa voisi olla hyödyllinen verensokerin vakauttamiseksi ja jopa auttaa ehkäisemään diabetesta? Tutkimus on osoittanut, että suklaat, joilla on korkeampi kaakaopitoisuus, ovat tältä osin terveellisiä. • Raskauden aikana: Tummat suklaat ovat äärimmäisen hyviä raskaana oleville naisille. Tutkimus on osoittanut, että se alentaa preeklampsian mahdollisuutta, mikä on merkittävä komplikaatio, joka tapahtuu raskauden aikana lähes kahdeksalle prosentille naisista.

Image
Image

Sydämeen: Tumma suklaa on magnesiumin varasto ja siten huolehtii ihmisen sydämestä. Lisäksi se auttaa säätelemään kolesterolitasoja.

Verenpaineen alentaminen: Punaisiin suklaisiin sisältämä kaakao (flavonoidit) auttaa vähentämään verenpainetta ja vähentämään verihyytymisriskiä.

• Kuten Antioksidantit vanhenemisprosessin viivyttämiseen: Onko nainen, joka ei halua pysyä nuorena ikuisesti? Ollessaan ulkonäön tai terveyden näköinen, ikääntymisellä on aina kielteinen vaikutus. Tiesitkö, että voisit nauttia pimeistä suklaista ja viivyttää ikääntymisprosessia? Todellisuudessa tummilla suklailla on antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan vapaita radikaaleja ja pitämään ihosi ja hiukset kunnossa. Se ylläpitää kollageenia ja parantaa ihon rakennetta.

Auringonpaisteiden vähentäminen: Jos tämä kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta, kerron, että tummien suklaiden sisältämät flavonoidit auttavat absorboimaan ultraviolettisäteitä.

Image
Image

Lisätä naisten libido: Syömisen tumman suklaan tiedetään lisäävän sukupuolen käyttöä naisilla, ja se on siten hyödyllinen niille, jotka kokevat alhaiset libidinihyytensä.

Mikä tumma suklaa on terve vaihtoehto? Tumma suklaata on todella hyvä sinulle. Mutta sinun pitäisi varoa muutamia asioita ja valita viisaasti, kun valitset eksoottisen baarin huolehtimaan makuelämystenne vaatimuksista sekä terveydestä samanaikaisesti. Seuraavassa on muutamia näkökohtia, jotka kannattaa pitää mielessä: • Pihan suklaalla on oltava vähintään 70% kaakaopitoisuutta. • Tarkista etiketti sen varmistamiseksi, että se on valmistettu kaakaovoista eikä hydratuista kasviöljyistä, palmuöljystä tai kookospähkinäöljystä. • Yritä välttää maitorasvaa ja soijaa. • Siirry suklaisiin, joissa on vähän tai ei lainkaan lisättyä sokeria. • Kun on kyse lisäosista, siirry hasselpähkinöille, pekaanille tai manteleille. • Vältä täyteaineita kuten nougat ja karamelli.

Image
Image

Syöminen tumma suklaa terveellisellä tavalla: Vinkkejä ja varoituksia • Vaikka tumma suklaa on hyvä sinulle, älä yritä syödä. Maltillinen annos tummaa suklaata joka viikko tai pieni annos joka päivä on se, mitä sinun pitäisi pyrkiä. • Säilytä baari viileässä ja kuivassa paikassa. • Kofeiinipitoisuus tummissa suklaissa voi aiheuttaa unettomuutta. Joten vältä täyttämästä näitä pimeitä fantasioita nukkumaanmenoa. Ilmeisesti et halua unohtaa nukkumaan yli suklaata.

Kuvan lähde: 1,2,3

Lue myös: Suklaa riippuvuus naisilla Kofeiiniriippuvuus ja naiset Homemade Chocolate Face Mask Suklaa riippuvuus naisilla Avon Jalka Works Granaattiomena Suklaa rauhoittava Jalka Soak

Suositeltava: