6 vinkkejä Vähentää Jet Lagia

Sisällysluettelo:

6 vinkkejä Vähentää Jet Lagia
6 vinkkejä Vähentää Jet Lagia

Video: 6 vinkkejä Vähentää Jet Lagia

Video: 6 vinkkejä Vähentää Jet Lagia
Video: Top 10 Cooking Oils... The Good, Bad & Toxic! - YouTube 2024, Maaliskuu
Anonim

Jos lähdemme sanakirjasta, niin jet lag on tilapäinen häiriö rytmissä, jotka johtuvat suurten nopeuksien matkustamisesta useilla aikavyöhykkeillä. Mutta jos menet määritelmäni mukaan, se on haittaa, joka voisi pilata puolet matkanne.

 Se ei ollut kauan, kun lähdin lomalle perheeni kanssa. Mutta tämän typerä, tyhmä tunne tai mitä sitä kutsutaan 7 päivän matkan pilalla. Äitini ja veljeni kärsivät vakavasta jet lagista ja eivät voineet nauttia suunnitellusta ajasta. Minulle ei nauttia lomasta on pahin kuin ei ole ostoksilla siellä.
Se ei ollut kauan, kun lähdin lomalle perheeni kanssa. Mutta tämän typerä, tyhmä tunne tai mitä sitä kutsutaan 7 päivän matkan pilalla. Äitini ja veljeni kärsivät vakavasta jet lagista ja eivät voineet nauttia suunnitellusta ajasta. Minulle ei nauttia lomasta on pahin kuin ei ole ostoksilla siellä.

Joka tapauksessa, anna menneisyyden aikaisin, kirjoitan tämän artikkelin toivottavasti pelastamaan joidenkin teidät jet-viiveen kidutuksista, joita kutsutaan myös desynkroniksi, jota se aiheuttaa kärsivälle ja kaikille hänen kanssaan oleville.

Jet lag:

• Aikavyöhykkeiden ylitys • Lentoa edeltävät olosuhteet, kuten stressi, jännitys, hermostuneisuus jne • Hyttipaine • Raudan ilman puuttuminen • Alkoholin kulutus • Jotkut ruoat ja juomat, luonnollisesti vedessä kuivuneissa tiloissa, kuivattamalla juomia, kuten teetä tai kahvia, eivät auta.

Image
Image

Jet lag: oireet:

• Päänsärky • Kipeät kurkut • Fyysinen ja psyykkinen väsymys • Kouristukset • Unettomuus • Ummetus tai ripuli • Ärtyneisyys • Ahdistuneisuus • Turvotut raajat • sekavuus ja epätarkkuus • Jotkut myös valittavat sykehäiriöistä.

Vinkkejä jet-viiveen vähentämiseksi:

• Juominen runsaasti alkoholittomia nesteitä lennossa. • Ota laadukas nukkua lentäessäsi. • Sitoudut itseäsi joihinkin venytysharjoitteluihin, mikä auttaa vähentämään epämukavuutta ja turvotusta.

Image
Image

• Suihku, kun olet saavuttanut määränpääsi. Se auttaa virkistäytymään ja toipumaan jet lagin yleisistä vaikutuksista nopeasti. • Yritä muuttaa kehon uuteen aikavyöhykkeeseen muutama päivä ennen kuin olet aikonut lähteä. • Lisää muutama tippa rosmariiniöljyä ½ kupilliseen vettä ja juoda sitä. Muutaman tunnin kuluttua ota Valerian teetä jetlag-hoitoon.

Olinko tiesin nämä temput ennen kuin lähdin lomalle, olisin ehdottomasti kokeillut niitä äidilleni ja veljilleni. Ehkä se olisi voinut pelastaa muutaman päivän nautintoa sitten. Toivon kuitenkin, että he auttavat sinua, jos kärsit jet lag -tavuudesta.

Milloin viimeksi olet kärsinyt jet lag?

Kuvanlähde: 1, 2, 3

Suositeltava: