Tekijä Priyanka Dixit
Hei ystävät!
Olen niin iloinen, että jakan tämän ihanan luettelon elintarvikkeista, jotka tyydyttää ruokahaluttomasi tekemättä sinua rasvaa. Suurimman osan ajasta olen nälkäinen edes aterian jälkeen. Ateriani eivät usein kykene tyydyttämään nälkäni; tämä johtaa ylensyönteeseen, ja sitten painonnousu, turvotus ja muut tällaiset ongelmat. Joten jos haluat myös tyydyttää nälkäsi eikä lihoa, kuluttakaa näitä ruokia.
1. omenat
Apple on paras hedelmä, joka voi täyttää sinut ja vaimentaa ruokahalua. Omenat voivat torjua monia kehon asioita ja pitää meidät vahvoina. Sinun pitäisi syödä ainakin yksi omena päivässä, jos haluat pitää itsesi kokonaan ja haluaa taistella rasvaa vastaan.
2. Salaatit
3. Kasviskeitto
Keitto tuntuu ylelliseltä ja halvemmalta samaan aikaan. Kasviskeitot voivat tyydyttää makuelämykset ja täyttää tyhjän maasi ilman vaikutusta painoon. Sen lisäksi, että pidät painosi, keitot voivat parantaa yleistä terveyttäsi. Voit tehdä tomaatti- ja kasviskeittoja helposti kotona ja napata joitain, kun ne nälkälakot lyövät!
4. Pulssit
Myös pulssit ovat hyvin terveitä. Pulssit kuten kahviherneet, herneet, linssit, pavut ovat paras ruoka, kun olet nälkäinen. Nämä sisältävät kuituja, antioksidantteja, rautaa, proteiineja ja vitamiineja. Joten aloittaa lisäämällä pulssia ateriasi, jotta et pysyisi nälkäisenä aina silloin tällöin.
5. Smoothies
6. Kurkku
Kurkku on terveellisin vihannes, jonka voit lisätä salaattisiisi. Me kaikki rakastamme kurkkua lautasellamme kesän aikana. Sinulla voi olla kurkkua eri muodoissa, esimerkiksi salassa, smoothie, mehu tai kurkku. Kurkkujen vesipitoisuus täyttää varmasti nälkäisen mahan.
7. Kirnupiimä
Kuvan lähde: 1, 2, 3, 4
7 Vinkkejä, jotka auttavat sinua Ace Lihavoitu Huulet Look 7 Hakuhodo Eye Makeup Harjat 20 terveellistä ruokaa muuta kuin salaattia alle 400 kaloria laihtua nopeasti 12 Terveellistä Snack-ideaa Top 5 Terve Indian Breakfast Reseptit Kuinka EI estä laihtumista 11 Terveellisiä ruokailutottumuksia välttää painonnousu työpaikalla 10 asioita, joihin suhtaudut jos olet Shopaholic