Tekijä Priyanka Dixit
Hei lukijat, Toivottavasti kaikki teet varotoimenpiteitä tätä kiihottavaa lämpöä vastaan! Monet meistä ovat yleensä väsyneitä koko ajan ja emme ota sitä vakavasti vain siksi, ettei se ole sairaus. Mutta jos olet väsynyt, letarginen tai tyhjennetty koko ajan, sinun on huolehdittava itsestään, ja tässä on syitä, miksi näin tapahtuu!
1. Olet kuivattu
Me kaikki olemme huolissamme siitä, mitä käyttää ja mitä syödä, mutta kuinka monta teistä huolestuu siitä, mitä juoda? Tämä nouseva lämpötila on suurin vihollinen. Sen lisäksi, että vahingoitat ihoa ulkopuolelta, lämpö imee kaikki vettä kehosta. Jotta voit pitää itsesi hyvin hydratoituna ja tuntea itsesi tuoretta koko päivän, pitää siemailla hedelmämehuja, kookosvettä, voita maitoa, glukoosia ja vielä tärkeämpää pelkkää vettä.
2. Olet stressaantunut
3. Raudan puute
Raudan puute on pahin syyllinen! Tämä puute saattaa aiheuttaa sinulle äärimmäisen väsyneitä ja jopa sairaita. Raudan puute tarkoittaa lihastesi vähemmän happea ja näin ollen tämä voi jopa aiheuttaa anemiaa. Joten älä odota enää ja täytä kehosi paljon energiaa lisäämällä, muna munankeltuaista, pinaattia, papuja, artisokkaa, persiljaa, parsakaalia jne.
4. Piilotetut sydäntaudit
Sydänpotilaat kohtaavat usein myös unihäiriöitä ja ovat siten väsyneitä. Tällaiset potilaat tuntevat ongelmia hengitysvaikeuden aikana myös yksinkertaisen fyysisen toiminnan aikana. Myös lääkärit neuvovat heitä pysymään poissa raskaasta liikunnasta. Tämä järjettömien syklien seurauksena on heikko verenkierto ja siten happi ei pysty saavuttamaan ruumiinsa kaikkia osia. Tämä taas johtaa väsymykseen ja selittämätönyn väsyneeseen kehoon.
5. Ohitat aamiaisen
6. Et käytä
Kun krooninen stressi on pariliitos, istuma-elämäntapa vaikuttaa järjestelmään huonosti. Stressaava työpäivän aikana kampi koristaa kortisolin ja verensokeritasosi, mikä aiheuttaa polven ääliön reaktion taistelemaan tai pakenemaan. Toisaalta muutamia yksinkertaisia harjoituksia ja harjoituksia pitää sinut terveenä. Sen lisäksi, että pidät painosi tarkkailemalla, käytät julkaisuja "onnellisia hormoneja" ja sinusta tuntuu onnelliselta ja homoilta koko päivän!
7. Virtsatietulehdus (UTI)
8. Matala B12
Kehomme vaatii B12-vitamiinia tekemään punasoluja. Neuronien parempaa kehitystä ja hyvän hapen säilymisen elimistössä älä unohda lisätä B12-vitamiinin rikkaita elintarvikkeita.
Look Like Kylie Jenner näillä 8 Holy Grail Makeup Tips! 10 syytä, miksi Rati on eniten glamourinen Fashionista Emme voi auttaa rakastumaan! 7 Cool Ways to Style Sweatpants kun poistut Kosmetiikka tuntuu hetken anti-aging Primer-seerumilta Montagne Jeunesse väsynyt jalka geeli 10 harmittomia asioita, jotka kaikki Makeup Lovers ovat kyllästyneet kuulemisen 9 Erinomaiset Ajanhallinta taktiikat työskenteleville naisille Top 5 itämainen tuoksu kaiken aikaa