Tekijä Chanchala Bose
Hei dearit,
Jokainen IMBB: n uskollinen seuraaja on tullut kunto-faniksi Ratin hämmästyttävän muutoksen ja terveellisen elämäntavan ansiosta. Hänen näkemyksensä häämekkoihin varmasti tekee meistä haluavamme sopia. Mutta monet meistä pyrkivät tekemään tiettyjä harjoitusvirheitä. Siksi emme menetä yhtä paljon painoa kuin haluamme. Lue tämä viesti selvittääksesi, mistä virheistä puhun ja miten voit korjata nämä virheet.
Odotetaan laitteita
Älä ole laiska boom vierailevalla kuntosalilla ruuhka-aikoina. Kuntosali on aina täynnä ruuhka-aikoina, ja sinun on odotettava vuorosi. Niinpä vietät enemmän aikaa odottamassa kuin työskentelemään. Voit ratkaista tämän, herätä aikaisin ja osua kuntosalille ennen kaikkia muita. Näin saat enemmän aikaa koneiden käyttämiseen.
Keskittyy vain juoksumattoon
Overdoing cardio harjoitukset
Jotkut ihmiset rakastavat sydänliikuntaa liikaa. Sinun pitäisi kuitenkin olla aikarajoitus kardio-istuntoihin. Kun olet tullut säännöllisesti kuntosalilla, kardio-istunto kestää 25-45 minuuttia. Älä jätä sitä, mutta älä liioittele sitä.
Ei saada tarpeeksi nukkua
Pakkomielle pakkomielle
Yritä nähdä näkemäsi muutoksia kehossa sen sijaan, että luotettaisiin vain punnituskoneeseen tulosten analysoimiseksi. Yritä nähdä, kuinka farkkusi sopivat tai kuinka reisi sopivat. Nämä temput näyttävät paljon kauas olet tullut.
Muotoilun kouluttajan palkkaaminen
Tee sydän ennen painon harjoittelua
Teetkö cardioa ennen painokoulutustasi? Jos kyllä niin se voi tehdä sinulle liian väsynyt nostamaan oikean painon. Joten on parempi kokeilla painokoulutusta ensin ja sitten käydä kardio-istunnossa.
Keskittyminen kohdennetun laihtuminen
Spot vähentäminen tai kohdennettu laihtuminen on mahdotonta. Sen sijaan, että tällainen fads, valitse yleinen laihtuminen. Tällä tavoin saat silti sovitettua asettamatta mitään epärealistista päämäärää.
Ei oppimista tekniikoita
Puhuminen liikaa kuntosalilla
Kun kuntosalin ystävät ovat hyviä, he auttavat meitä ja motivoivat meitä. Mutta joskus, tällaiset ihmiset saattavat pitää sinut myös häiritsemättä. Joten sen sijaan, että chit-chatting, keskittyä harjoitteluun ja tavoitteita.
10 parasta Kama Ayurveda -tuotteita Lotus Xpress Glow 10-in-1 päivittäinen luomiväri SPF 25 5 Yhteiset kyykkyvirheitä ja niiden korjaaminen 10 Yleiset virheet, joita vältetään kuntosalilla 6 Terveysvirheet Sinun pitäisi ehdottomasti välttää yöllä VLCC muodostaa anti-selluliittigeeliä Kuinka muotoilla kulmakarvat Balm Mad Lash ripsiväri